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射箭技巧及方法(练射箭的技巧)

各位老铁们,大家好,今天由我来为大家分享射箭技巧及方法,以及射手座射箭术的相关问题知识,希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家,还望关注收藏下本站,您的支持是我们最大的动力,谢谢大家了哈,下面我们开始吧!

本文目录

射箭技巧及方法射箭比赛的专业术语知识射箭的三种握法

1.站位:射手站在起射线上,左肩对目标靶位,左手持弓,两脚开立与肩同宽,身体的重量均匀的落在双脚上,并且身体微向前倾;(左手持弓)也可左脚微向内倾斜,身体重量均匀落在双脚上,此动作有助于增加后手的加力控制。

2.搭箭:把箭搭在箭台上,单色主羽毛向自己,箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

3.扣弦:右手以食指,中指及无名指扣弦,食指置于箭尾上方,中指及无名指置于箭尾下方。

4.预拉:射手举弓时左臂下沉,肘内旋,用左手虎口推弓,并固定好。

5.开弓:射手以左肩推右肩拉的力将弓拉开,并继续拉至右手“虎口”靠位下颌。

6.瞄准:射手在开弓的过程中同时将眼,准星和靶上的瞄点连成一线。

7.脱弦:待开弓,瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开,箭即射出。

8、放松:箭中靶位后,左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。

使箭脱离弓飞向靶纸,一般人均可做到。但引弦后经正确瞄准,使箭射中靶标,则必须有一定的经验累积才可练成。每次射箭时要用固定的姿势,相同的力道。但是人在精神及肉体上会时时产生变化,要每次都以同样的状态或同样的样子来射箭是不可能的。

为了使射箭姿势尽量正确,必须学习射箭的技巧、知识。学习后按照姿势反覆练习,不断调整自己的姿势,熟能生巧,最终都能练成与正确姿势接近的自己的姿势,这时即使意外地遭到精神上或肉体上的不安影响亦能充分把持,不致误差太多。

固定是初学者最重要的一个基本动作,固定并非固定不动,而是一连串动作后松弦时一定要自然放松手指,不可发力造成回拉。

射箭要注意到放箭的节奏,若节奏改变,表示动作已经改变。

射箭的目的不在于增强肌肉,拉弦时不可使出全身之力,应只让两手用力扩张,肩膀的肌肉必须放松,你要能做到这一点,才算是完成了用心灵挽弓射箭的条件之一。

吸气后,轻轻的将气往下压,使得腹部绷紧,再引弓射箭,呼气要尽量的慢而稳,而且要一口气完全呼完;引弓手轻柔地向后方伸展至完全伸直,是松弦、保持最重要的条件。

射箭的量要多,量多才可有技术的讨论空间。

射箭动作在确立之后,不可轻易更改。

射箭比赛的专业术语知识

射箭,即箭术(Archery),助弓的弹力将箭射出,在一定的距离内比赛准确性的体育运动项目,为射箭运动。下面,我为大家分享射箭比赛的专业术语知识,希望对大家有所帮助!

1.站位

射手站在起射线上,左肩对目标靶位,左手持弓,两脚开立与肩同宽,身体的重量均匀的落在双脚上,并且身体微

向前倾;(左手持弓)也可左脚微向内倾斜,身体重量均匀落在双脚上,此动作有助于增加后手的加力控制。

2.搭箭

把箭搭在箭台上,单色主羽毛向自己,箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

3.扣弦

右手以食指,中指及无名指扣弦,食指置于箭尾上方,中指及无名指置于箭尾下方。

4.预拉

射手举弓时左臂下沉,肘内旋,用左手虎口推弓,并固定好。

5.开弓

射手以左肩推右肩拉的力将弓拉开,并继续拉至右手“虎口”靠位下颌。

6.瞄准

射手在开弓的过程中同时将眼,准星和靶上的瞄点连成一线。

7.脱弦

待开弓,瞄准后右肩继续加力同时扣弦的'右手三指迅速张开,箭即射出。

8、放松

箭中靶位后,左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。

使箭脱离弓飞向靶纸,一般人均可做到。但引弦后经正确瞄准,使箭射中靶标,则必须有一定的经验累积才可练成。每次射箭时要用固定的姿势,相同的力道。

但是人在精神及肉体上会时时产生变化,要每次都以同样的状态或同样的样子来射箭是不可能的。为了使射箭姿势尽量正确,必须学习射箭的技巧、知识。

学习后按照姿势反覆练习,不断调整自己的姿势,熟能生巧,最终都能练成与正确姿势接近的自己的姿势,这时即使意外地遭到精神上或肉体上的不安影响亦能充分把持,不致误差太多。

固定是初学者最重要的一个基本动作,固定并非固定不动,而是一连串动作后松弦时一定要自然放松手指,不可发力造成回拉。

射箭要注意到放箭的节奏,若节奏改变,表示动作已经改变。

射箭的目的不在于增强肌肉,拉弦时不可使出全身之力,应只让两手用力扩张,肩膀的肌肉必须放松,你要能做到这一点,才算是完成了用心灵挽弓射箭的条件之一;

吸气后,轻轻的将气往下压,使得腹部绷紧,再引弓射箭,呼气要尽量的慢而稳,而且要一口气完全呼完;引弓手轻柔地向后方伸展至完全伸直,是松弦、保持最重要的条件。

射箭的量要多,量多才可有技术的讨论空间。

射箭动作在确立之后,不可轻易更改。

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射箭的三种握法分别是翅膀式握法、两指式握法、掌力式握法。

1、”翅膀式握法”。这种握法的基本步骤是:将前指和中指分别放在箭箢的两个“翅膀”上,然后用食指抓住箭箢的顶部,使得射手的其余三指充分握住箭箢;最后,将小指放在箭箢的底部,并把手掌向下收紧箭箢,以保证箭能够有力地射出。“翅膀式握法”是最古老的一种握法,其优点是箭箢的“翅膀”的贴合度更高,使得箭箢更牢固,射箢时有更好的把握性。

2、“两指式握法”。这种握法非常简单,基本步骤是:直接用拇指和食指抓住箭箢,使得射手的其余三指仅仅把箭箢轻轻支住即可;最后,用手掌向下收紧箭箢,以保证箭能够有力地射出。“两指式握法”是一种简单而有效的握法,其优点是射手更容易把握箭箢,可以更精准地控制箭箢的位置和方向。3、“掌力式握法”。这种握法的基本步骤是:将拇指和食指分别放在箭箢的两个“翅膀”上,然后用中指和无名指抓住箭箢的底部,最后,用小指和手掌把箭箢向前拉动,以保证射手的手掌有力地把握箭箢,使箭能够有力地射出。

三种搭箭手式分别是捏箭式,蒙古式、地中海式。

1、捏箭式:多数人在第一次射箭时会不自觉地用食指与拇指捏住箭尾,这便是“捏箭式”。这种手法的优势在于撒放动作干净利落——当射手拉到某个极限时,摩擦力无法再留住箭,箭就自然射出。然而,这种手法是难以用于稍强之弓的,除非射手拥有超常的指力。

2、蒙古式:蒙古式撒放是古代东方国家常用的一种射箭方式,其特点在于,拉弓弦的手用大拇指扣弦,食指压在拇指上,箭尾卡在拇指和食指的指窝处,箭搭于弓的右侧。蒙古式撒放一般用于传统弓。蒙古式搭箭方式箭杆在弓弣右侧,箭搭在拇指上面不易掉落。

3、地中海式:地中海式射箭是古代西方国家普遍采用的一种射箭方法。其技术特点是用一手开弓,另外一只手的食指中指无名指三指来拉弓弦,并且把箭尾夹在食指和中指之间,用力开弓到脸颊,然后自然撒放,箭搭于弓的左侧,反曲弓都在左侧有箭台。现在一般的反曲弓等都采用的是地中海式,初学者可以用下三指,即三个手指都放在箭的下方。

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